Psicoterapia Psicodinâmica

A Psicoterapia Dinâmica baseia-se no estudo dos processos emocionais: suas origens, funcionamento e os mecanismos mentais subjacentes a ele. O paciente é entendido como resultado de uma história, da qual fazem parte o seu temperamento, as suas circunstâncias, as suas vivências e os mecanismos que foi desenvolvendo para lidar com problemas familiares e circunstâncias da vida, do passado e do presente.

Assenta no estabelecimento de uma relação de confiança, essencial para a "viagem ao mundo interno" do paciente num ambiente seguro, de total aceitação e empatia. Sendo a psicoterapia um esforço concertado para criar significado onde há ansiedade, confusão ou vazio, a confiança no terapeuta é fundamental. Num primeiro encontro é importante perceber se sentirá à-vontade o suficiente para lhe falar da sua vida, se a maneira de ser do terapeuta lhe permitirá expressar-se sem receios e se respeitará o seu ritmo. Por melhor que seja um psicoterapeuta, é a dinâmica da relação cliente/terapeuta que determinará o sucesso do processo terapêutico.

Através da própria relação terapêutica e das conversas que vamos estabelecendo, vão-se repensando e reorganizando experiências emocionais. Sendo bem sucedida, ao longo da terapia os sintomas vão-se esbatendo e alcançará um crescimento emocional, manifesto em maior amor próprio, compreensão emocional de si e dos outros, clarificação de pensamentos e sentimentos confusos, compaixão e autocompaixão, tolerância ao afeto, assertividade, capacidade de resolução de conflitos e de estabelecer relações mais satisfatórias.

A confidencialidade é um aspeto basilar da relação terapêutica. O conteúdo de cada sessão será por isso respeitado com total discrição, nos limites do Código Ético e Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

As sessões têm a duração de 45 a 50 minutos. Poderão ser semanais ou ocorrer com outra frequência, se necessário. Estes aspetos mais práticos são geralmente definidos logo na primeira sessão, embora se possam fazer os ajustes necessários em sessões futuras

Um processo psicoterapêutico que vá para além da redução imediata de sintomas, e para ter um resultado estável, dura tempo. As pessoas mantêm-se em psicoterapia não porque demora muito para obter resultados mas, na maioria das vezes, precisamente porque vão vendo resultados e passam a ambicionar mais para si, além de que muitas vezes ganham uma percepção mais realista da morosidade da mudança e da obtenção de resultados estáveis e consolidados.