Saúde Mental

Escrito por Alexandra Mendes Guerra

Para definir saúde mental não basta recorrer à ausência de sintomas de doença mental.

É necessário considerar a existência mais ou menos activa e adaptativa de capacidades para enfrentar a vida: adaptação ao trabalho, relações afectivas estáveis e duradouras, resiliência, inteligência emocional, sensação de bem-estar e serenidade, sentido de identidade, capacidade de gerir conflitos, maturidade, autonomia, capacidade para estar só, etc.

O facto de vivenciarmos emoções negativas não significa ausência de saúde mental. A saúde mental é quantitativa e não qualitativa, ou seja, não é propriamente a existência de determinada emoção ou pensamento que é patológico. O que pode levantar questões sobre a saúde mental é se determinada emoção ou pensamento é desadequada ou desproporcional à circunstância da pessoa.

 
Alexandra Mendes Guerra

I have been working in website design and development since 1996, and in visual design since 2008. I hold a Bachelor's degree in Computer Engineering and a specialization in Design and Multimedia. Since 2020, I have been a member of the Squarespace Circle, collaborating with partners specializing in Copywriting, SEO, Programming, and more.

I have supported various organizations worldwide, notably through the United Nations online volunteering program, as well as volunteering for organizations in my own country, developing websites and graphic materials.

I am passionate about simple design approaches, usability, and typography. I believe in the power of design and photography to enhance communication, shift perceptions, and evoke emotions.

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